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Fisioterapia Pélvica: Preparação para o Parto

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A Importância da Fisioterapia Pélvica para a Saúde das Mulheres, segundo a Fisioterapeuta Adriana Martínez

Durante a gravidez, muitas mudanças ocorrem no corpo da mulher. Essas mudanças podem gerar desconforto, dor e limitações nas atividades diárias. Parte do papel da fisioterapia (especializada na saúde da mulher, gravidez e pós-parto) é acompanhar essas mudanças através do tratamento manual, dando também ferramentas à grávida para aliviar alguns desses desconfortos em casa.

O Que Podemos Esperar de uma Consulta de Fisioterapia no Pré-Parto?

  1. Avaliação do Pavimento Pélvico, Postura e Estado de Tensão/Relaxamento da Estrutura
    • A fisioterapeuta avalia a condição do pavimento pélvico, postura e estado geral de tensão e relaxamento dos músculos.
  2. Trabalhar a Consciência Corporal
    • Ensina-se a manter o pavimento pélvico ativo durante a gravidez, facilitando a recuperação no pós-parto.
  3. Aplicação de Técnicas Manuais
    • Técnicas manuais específicas são aplicadas para aliviar a tensão muscular e minimizar desconfortos nas costas, bacia, pernas, etc.
  4. Alongamentos e Exercícios de Mobilidade
    • A prática de alongamentos e exercícios de mobilidade ajuda a promover a flexibilidade e o bem-estar físico.
  5. Trabalho da Consciência na Ativação da Musculatura Profunda do Abdômen
    • Exercícios para ativar a musculatura profunda do abdômen são ensinados, preparando o corpo para o parto.
  6. Preparação para o Trabalho de Parto
    • Explicação e prática do que fazer nas diferentes fases do trabalho de parto, incluindo respirações, posturas de conforto, posturas para o parto e a utilização de sons.
  7. Massagem Perineal
    • Instruções para realizar a massagem perineal em casa, ajudando a preparar o corpo para o parto.
  8. Papel Ativo Durante o Trabalho de Parto
    • Ferramentas e técnicas são fornecidas à mulher e ao acompanhante para que possam ter um papel ativo durante o trabalho de parto, mesmo com anestesia epidural.

O Objetivo das Sessões

O objetivo das sessões é dar espaço ao corpo para acompanhar o crescimento do bebé e da barriga, a alteração das curvas da coluna e do espaço da bacia, promover a flexibilidade e ensinar à mulher o que ela pode fazer para ser protagonista ativa no momento do parto.

Quando Posso Iniciar?

Todo este trabalho deve ser iniciado no segundo trimestre da gravidez, a partir das 18 semanas aproximadamente.

Por Que Iniciar Esta Preparação Tão Cedo?

Todo trabalho muscular exige tempo; não é possível flexibilizar uma estrutura em uma, duas ou três semanas. Da mesma forma, requer tempo para aprender a sentir e ter consciência do próprio corpo. O parto é da mulher e ela deve ter um papel ativo no mesmo.

Autor: Adriana Martínez
Fisioterapeuta especialista em Uroginecologia e Saúde da Mulher

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